Водонагреватели,(газовые колонки)

Последние статьи

Эвакуационные выходы их технического этажа: основные характеристики, необходимое количество
Строгое соблюдение правил обустройства эвакуационных путей и выходов и организация необходимого их количества безусловно является первым шагом к обеспечению надежной пожарной безопасности здания и находящихся

Гост 30494 96 заменен на сп
Взамен ГОСТ 30494-96 пример расчета стены. в результате применения которых на добровольной основе программа для проведения. РАГС 30494-2011 «здания. и методы контроля стандарт параметры. br Стандарт не

Горпроект Городской Проектный институт Жилых и Общественных Зданий
В разделе " Проектирование, строительство зданий и сооружений " справочника "Нефтяная и газовая промышленность России" содержится информация о компании Горпроект Городской Проектный институт Жилых и Общественных

Как определять количество этажей и этажность, в частности при наличии в здании технических этажей и техподполья. Включение в подсчет количества этажей технического подполья высотой 1,8 м и менее, с локальным увеличением высоты технического подполья в помещ
Термин «количество этажей» закреплен в статье 49 Градостроительного кодекса Российской Федерации и не может заменяться термином «этажность». В соответствии с приложением «Г» к СП 118.13330.2012

Как определять количество этажей и этажность, в частности при наличии в здании технических этажей и техподполья. Включение в подсчет количества этажей технического подполья высотой 1,8 м и менее, с локальным увеличением высоты технического подполья в помещ
Термин «количество этажей» закреплен в статье 49 Градостроительного кодекса Российской Федерации и не может заменяться термином «этажность». В соответствии с приложением «Г» к СП 118.13330.2012

ТЕХНИЧЕСКИЙ ЭТАЖ
ТЕХНИЧЕСКИЙ ЭТАЖ   ТЕХНИЧЕСКИЙ ЭТАЖ — этаж, используемый для размещения инженерного оборудования и коммуникаций. Технический этаж располагается под зданием (техническое подполье), над верхним этажом

Высота технических этажей при размещении в подвалах
Подполья, в которых прокладываются транзитные трубопроводы, должны быть высотой не менее 1,8 м до выступающих частей, а при отсутствии транзитных сетей не менее 1,6 м; подвалы не менее 1,8 м до выступающих

Сталинская высотка в Москве на площади Красных Ворот
Строительство административно-жилого здания у Красных Ворот, что на Садовой-Спасской, 21 продолжалось с 1948 по 1952 год. Как и все сталинские высотки, здание имеет пирамидальную структуру — в центре 24

История дома: высотка на площади Красных Ворот
Адрес:  Москва, Садовая-Спасская улица, 21. Высотное здание на площади Красных Ворот Высотное здание на площади Красных Ворот одно из уникальных зданий, которое относится к сталинским высоткам. Уникальность

Госте 30494 96
ГОСТ 30494-96 Здания жилые и исключений нет. Причем в ГОСТе границей между этими периодами считается причём тут санпин отменён? вообще-то стране жилые. В каком госте приводится таблица оговорорено вам.

Новости, объявления.

Наш магазин «Меркурий»переехал по новому адресу пр.Северный 1 и переименован теперь в магазин «ТеплоМаг».Телефоны остались прежние. Ассортимент тот же: котлы отопления, газовые водонагреватели (колонки), радиаторы отопления, счетчики газа.______________________Магазин ТеплоМаг предлагает в розницу и оптом алюминевые радиаторы comfort SH-CO-500A-3 высота 500мм ширина 96мм. При покупке до 300секций цена 300руб (за 1 секцию), от 300 до 500 секций 260р, свыше 500 секций цена 240р. Есть возможность доставки. Стоимость доставки оговаривается отдельно.

Сейчас на сайте

· Гостей: 1

· Пользователей: 0

· Всего пользователей: 715
· Новый пользователь: Vard11

Мини-чат

Вы должны авторизироваться, чтобы добавить сообщение.

Нет сообщений.

Главная

Йога для начинающих - самоэксперимент

  1. В этом выпуске YOGA NEWS опубликовано: Йога уже влияет на начинающих? Как тело и разум изменяются...
  2. Внешнее отношение влияет на внутреннее настроение

В этом выпуске YOGA NEWS опубликовано:

Йога уже влияет на начинающих? Как тело и разум изменяются в йогической практике? Автор Надя Саади решилась на самоэксперимент

«Пусть ваши мысли о работе перед дверью», - говорит инструктор. О да, пожалуйста, подожди снаружи, я думаю. Это мой первый урок йоги, так как год назад я сделал слабую попытку. На этот раз я хочу сделать все правильно, начать с дисциплины и последовательности, серьезно относиться к йоге и интегрировать ее в свой распорядок дня. Может быть, это идеальное время для этого старта. Последние месяцы были утомительными для меня. Профессиональные решения, частные последствия. Должен ли я пойти по этому пути или, скорее, те? Мои мысли кружатся неделями, не переставая. Может быть, йога может помочь мне расслабиться и мысленно?

Мы начнем с нежной вариации солнечного приветствия. От «Кобры» она возвращается к «Глядя собаке». Мои запястья быстро болят, а ноги дрожат от усилия. Я иду к своему соседу, который без труда осваивает позиции. «Если это слишком много для него, он может занять промежуточное положение спящего ребенка», - говорит учитель йоги. Я бегу в предложенное положение для отдыха и в то же время раздражаю меня, потому что я должен сделать перерыв. Не хорошее начало. В следующих упражнениях это работает лучше. «Треугольник», «воин», «лебедь». Наконец свеча. Ноги за голову в плуге, а затем вытяните заднюю часть колышка для позвонков в воздухе. Это упражнение всегда немного меня пугало. Осторожно иду от ягодиц в воздухе, медленно вытягиваю ноги все выше и выше. Вот, это удается. Лидер хвалит мою красивую наплечную стойку, и я чувствую себя вознагражденной за любительскую запись. Но действительно ли производительность и сравнение с другими играют роль в йоге?

Медитационный раунд начинается в конце. Комната для тренировок маленькая. Мат на коврике мы рядом друг с другом, сегодня только женщины. Я наслаждаюсь человеческой близостью, чувствую себя странно защищенным. Учитель мягко опускает мои плечи. Я не замечаю, что на самом деле не так легко лгать прямо. После урока я чувствую себя вознагражденным, искупленным и укрепленным одновременно. Мысли уже не так требовательны. Просто молчи, я приказываю. Достаточно мыслей.

На следующее утро у меня гудит голова. Слишком много вина накануне вечером. Нет оправдания, я приказываю и найду на книжной полке старую классику йоги Карин Зеброфф. Следуя инструкциям, я буду практиковать «Кобру», «Треугольник», «Плуг», «Свеча» - и вознагражу себя «Спящим ребенком». Сегодня короткого перерыва от мата должно быть достаточно.

дисплей

дисплей

Йога как образ жизни

Мой первый урок йоги в новом году. В дыхательных упражнениях я представляю, как мои мысли превращаются в разноцветные воздушные шарики. Один за другим я отправляю их в бесконечность. Затем мы начнем с "Приветствия Солнцу". Я разочарован, потому что я до сих пор не могу получить его после ежедневной практики. Тем не менее, 90 минут хороши для меня. Тогда я чувствую себя вдохновленным как-то.
Наконец, Вимала, инструктор Yoga Vidya, отправляет нас в фантастическое путешествие по снежному ландшафту. Ее голос успокаивает. «Так же, как снег лежит нетронутым, новый год не тронут перед нами. Теперь мы можем дать ему цвет. Что вы хотите на 2015 год?
Я брожу по своему снежному пейзажу, рисую ногами символы счастья в белом порошке. Мне нравится картина. «Независимо от того, как и в какой форме применяются визуализации, они всегда вызывают значительное увеличение концентрации», - читал я позже в «Пути йоги».
«Йога - это смесь физических упражнений, дыхательных упражнений и медитация , Но за этим стоит гораздо больше. Я бы сказал, что йога - это образ жизни », - объясняет Вимала после урока. «Это помогает вам лучше справляться с ситуацией. Простой пример: когда я расстраиваюсь из-за кого-то, я делаю короткое дыхательное упражнение. Это помогает мне спуститься и очистить голову ".

Могу ли я повлиять на свое отношение к вещам и настроение с помощью йоги? Через два дня я проверил образец. Целую неделю я напрасно жду важного звонка. Сплю плохо, нервничаю, нервничаю. Вечером я все чаще выполняю упражнения, которые должны меня успокоить, хотят привести меня через «дерево» и «танцор» во внутреннее равновесие. Наконец, я повторяю свое путешествие по снежному пейзажу. На самом деле, я чувствую себя намного лучше. Звонок может прийти или нет. Но я не хочу больше портить действительно хорошее время.

Внешнее отношение влияет на внутреннее настроение

Пятая неделя Вечерняя йога давно стала неотъемлемой частью моего дня. Когда я десять часов сидел перед компьютером (в основном кривоватый и горбатый), я волшебным образом натягиваю себя на коврик. Я хочу растягиваться, растягиваться, растягиваться, чувствовать свое тело. Но в воскресенье у меня болит плечо. Я едва могу поднять руку, это так больно. Так нет йоги сегодня?
«Особенно в начале вы можете легко навредить себе в йоге», - объясняет мне Панкадж Шарма, который руководит собственной студией йоги во Франкфурте, на следующий день. «Вначале я в основном учу стоя, чтобы укрепить мышцы ног и создать хорошую основу. Такие асаны, как «Глядя на собаку» или «Приветствие солнцу», я показываю своим ученикам только после восьмой недели ».
Панкадж родом из Ришикеша в Индии. Город у подножия Гималаев считается центром йоги мира. Неудивительно, что Панкадж начал заниматься йогой в ашраме в 14 лет. «Я хотел стать танцором и улучшить свою гибкость», - говорит он. «Сначала я не наслаждался этим, каждый мускул причинял мне боль. Я передал только ради друга, который пообещал, что хороший эффект придет, и я не пожалею об этом. «Друг должен быть прав. Панкадж остался в йоге, стал мастером своего дела, преподавал во многих странах и в итоге открыл свою собственную студию в Германии. «Для меня курсы для начинающих - самая большая проблема, потому что все находятся на разных уровнях», - объясняет йог. «Мне приходится интенсивно иметь дело с каждым участником». Он продолжает: «Я думаю, что в начале студенты не должны учиться по книгам или видео, а выполнять упражнения только под профессиональным руководством учителя. В противном случае вы можете сделать много неправильно и получить травму. В любом случае, вы должны слушать его тело, а не только то, что говорит учитель ".

дисплей

В этом выпуске YOGA NEWS опубликовано: Йога уже влияет на начинающих?
Как тело и разум изменяются в йогической практике?
Должен ли я пойти по этому пути или, скорее, те?
Может быть, йога может помочь мне расслабиться и мысленно?
Но действительно ли производительность и сравнение с другими играют роль в йоге?
Что вы хотите на 2015 год?
Могу ли я повлиять на свое отношение к вещам и настроение с помощью йоги?
Так нет йоги сегодня?

Реклама

Авторизация

Логин

Пароль



Вы не зарегистрированы?
Нажмите здесь для регистрации.

Забыли пароль?
Запросите новый здесь .

Голосование

Котел, какого производителя вы бы купили?

Итальянский
Итальянский
52% [26 Голосов]

Китайский
Китайский
2% [1 Голос]

Корейский
Корейский
10% [5 Голосов]

Отечественный
Отечественный
36% [18 Голосов]

Голосов: 50
Вы должны авторизироваться, чтобы голосовать.
Начат: 14/03/2011 15:49

Прайс

Счетчики

Карта